中年ブログ同盟

「ゆっくり話す」ことで、優しく聞こえて、上品な雰囲気になる

ゆっくり話すことで「呼吸もゆっくり」になり、心が落ち着くので自律神経のバランスも整います。また、ゆっくりのテンポであれば、丁寧に話せるので、優しく聞こえるし、上品な印象にもなります。すると、その会話に相手も自分も心地よさを感じます。さらに、

【早く知りたかった‥】サウナ・銭湯のクーポン【7サイト比較・解説】

サウナをお得に利用したい！そんなあなたに役立つ情報を記事としてまとめました。今回の記事を読むことで、サウナ・銭湯のクーポンについての情報を知ることができ、サウナ・銭湯を割安に利用することができます。 サウナをお得に利用したい方はぜひご覧ください。

焼きじゃがいも、豚の粕汁献立。

40代一人暮らしの夕食メニュー。豚の粕汁、昆布の佃煮、タアサイのおろし和え、焼きじゃがいも。味噌味の粕汁と酒粕入り味噌汁。どちらも同じで、いずれの表現も正解ですが、この2品には明確な違いがあるのです。

白髪用カラートリートメント、2年愛用してもやっぱり不満

染まりにくい髪が真っ黒になる白髪染め。使用感や仕上がりに対してはおおむね満足なのです。しかし大きな不満がある。

【2020年度最新版】おすすめサウナ本・3選【レビュー】

サウナに関連する書籍は多すぎて何を読んでいいかわかりませんよね？この記事では私が読んだサウナの本の中で「読んで良かった」「役に立った」と思った本を厳選して紹介いたします。 基礎知識から科学的知識まで、日本の有名サウナ・世界のサウナなどを知ることができるため、サウナに関して一歩進むことができます。 どの本を購入していいか迷っている方やサウナのことをもっと知りたいと考えている方は是非ご覧ください。

「寒い脱衣所」や「寒い浴室」はヒートショックを引き起こす危険性

冷え切った脱衣所で、寒さに震えながら服を脱ぐのは、つらいだけでなく非常に危険です。なぜなら、①　リビングなどの暖かい場所から②　脱衣所や浴室の寒い場所に移り③　熱い湯船に浸かったあとに④　また寒い脱衣所に戻るという急激な温度変化によって「血

【北欧だけじゃない⁉︎】上野周辺オススメサウナ5選　まとめ

上野駅の近くにそびえ立つサウナの聖地・サウナ北欧・・・しかし、その聖地の周りには北欧以外にも魅力的なサウナが存在しております。今回は上野から歩いていけるおすすめサウナ施設を7つまとめて紹介します。北欧が満室だったりでお困りの方、その他のサウナを開拓したい方はぜひご覧ください。

瞑想・マインドフルネスにはサウナが最適｜

瞑想に興味を持って始めたけど続けることができなかった、なんていう経験はないでしょうか？そのような人こそサウナで瞑想・マインドフルネスを行うことがお勧めです。サウナは瞑想・マインドフルネスに最適な環境というか、瞑想・マインドフルネスそのものなのです。 今回の記事はサウナ＝瞑想である点について解説しております。 サウナ好きも、瞑想に興味がある方もぜひご覧ください。

女は40から！とは、全然思えない。

50を過ぎてもまだ結婚できないあの人。女は40から！とは全然思えない。男女問わず20代、30代だけが持てる若さの特権ってやっぱりあるから、40からを本番と捉えるのはちと遅い。

第二次ベビーブームの俺たちって、、

私は第二次ベビーブームの真っ只中で生まれました。小中学校のクラスは常に40人以上で小学校は6クラス、中学校は10クラスありました。これだけを書くとあまり比較は出来ないと思いますが、とにかく同級生やらが多かったのです。 今思えば、これって損か得かで言うと確実に損の方が勝っているように感じます。単純にライバル多いですしね。受験の時とか、就職活動の時とか。 いや、一概に言えないのはわかっているつもりですが、得をしたという記憶が全くありません。 学生の時のアルバイトなんて大学４年というだけで落とされてました。そりゃ１年以上もいられないから採用する側としては優先順位は低くなるのもわかるんですけど、飲食バ…

足るを知る者は富む―｢幸せ｣とは何かを手に入れることではない

すでに自分が今「持っているもの」の価値を知ることが幸せへの第一歩です。今あるもので心を満たす術こそが、幸せでいられる能力であるともいえます。なぜなら、幸せになるには何か得ることが必要だと感じている限り、どんなにそれを手に入れたとしても、また

【ここのサ飯がうまい！】食事のうまい東京サウナ５戦

サウナの時に食べる食事のことをサ飯と言います。 サウナ上がりの食事は格別で、サ飯を楽しみにサウナに行く方も多いのではないでしょうか？今回の記事ではサウナ施設内の食事処で個人的に美味しかった施設を紹介しております。 もしこの施設に行くことがあればぜひご賞味ください。

50歳目前での仕事探し。

いかにして働かずに暮らすか？都内在住独身一人暮らし。50歳を目前に、次の仕事を探す理由。フリーランスで生きるプレッシャーと覚悟感。

2020年、買ってよかったものベスト3。

ものを持たない暮らし。相変わらずあまりものを買わない人生を歩んでいます。2020年の買い物ランキングTOP3と、ランクインに至らなかった細かい買い物あれこれについて。

☆「ビットコイン4万ドル突破　1年で5倍に」と聞くとついつい☆の巻

定年退職まであと６４０日。アラカン少年です。今日もアラカン資産運用術その３です。 「老後いくら必要か？」という良く耳にする質問に対して、やれ2000万だのそれ以上だの未だに議論は尽きません。 人によって、いつまで働くのか、またどれだけの生活レベルを求めるかによって欲求は異なり、答えは様々です。 私の場合は60定年を決めているのですが、昨日妻から聞かれました。 「本当に60で辞めて働かないの？」 そう言われると確固たる経済基盤があるとは言えないので口ごもってしまいます。 そんな時に限って耳にするのが日経のこんなニュース ↓ ↓ ↓ 今日の目次です。 仮想通貨の上昇続く ビットコインキャッシュ・・…

☆本当に変額保険はぼったくり保険！？見直しのタイミングは？☆の巻

定年退職まであと６３８日。アラカン少年です。定年後のセカンドライフに向けて、まずは資産運用を学んでいます。 ただし、将来を見据えた必要な投資に加えて、同時に支出を減らすことも考えていきたいものです。 そのためには浪費や固定費削減などチャンスはいろいろとあると思いますが、今加入している「変動保険」なるものを再考してみました。 結果「ほぼ解約」です。 変動保険の解約がなぜ支出減につながるのでしょうか？ 今日の目次です。 ぼったくり保険はやめなはれ！ 変動保険との出会い 年間手数料高すぎでしょ！ その結果出した結論は・・・ ぼったくり保険はやめなはれ！ 有識者は言います。 「多くの変額保険や外貨建て…

80代ミニマリスト主婦の変化。

みんなのマドンナ・ミニマリスト主婦も80台に突入。この1年でさらに処分したものもあり、相変わらず室内はすっきりと保たれていました。

☆オヤジでも楽しみながらできる魔法のヨガ☆の巻

定年退職まであと６４６日。アラカン少年です。 今日はアラカン向け健康増進術です。 なぜオヤジがヨガ？ You Tube 'B-life'をアラカンおやじに進める理由 2021年１月新企画 'Connect 30 Days Yoga' 書籍「魔法のヨガ」も紹介します なぜオヤジがヨガ？ 昭和30年世代の我々は「ヨガは女性がやるもんでしょ」と思っています。 男が関係しているとどうも「怪しい」と空中浮遊する麻原彰晃を思い出す始末。 「ごめんなさい。私は間違っていました」今やヨガは万人のモノ。 私がとても気に入って毎日のように、時として朝晩２回、手軽に10分前後でできるヨガの紹介をします。 出会いはY…

☆定年に備える資産運用術の宝庫YouTube☆の巻

定年退職まであと６４４日。アラカン少年です。 今日はアラカン向け資産運用術です。 定年退職後の計画を描く上で外せないのが、「生きがい」「健康」「お金」の3つの要素だと言われています。 生きがいは、人生を充実させるために重要な役割を担っていて、車で言うと前に進んでいくためのエンジンです。「健康」と「お金」は言わば車の両輪。 多くの人は、定年後限られた収入とそれまでの資産を取り崩して暮らしていくことになりますが、願わくば取り崩すことなく手持ちの資産で生活を楽しみたいものです。 今日は少しばかり自分の「お金の話」をさせていただきます。 私の投資実績 資産運用に役立つYouTube４選 見えてきたマネ…

☆年末に恐る恐る仮想通貨を購入した結果☆の巻

定年退職まであと６４２日。アラカン少年です。今日もアラカン向け資産運用術です。 「仮想通貨」って仮想でしょ。 「仮想っていうことは実在しないってことだしなんか怖いよね。」 「えっ、今は「暗号資産」って言うの？ますます怖いわ！！」 今まで強く警戒していたのに12月に買ってしまいました。 アラカン、血迷ったか？ 背後にはマネックス証券に勤める友人の読みと勧めがありました。 「ビットコインが来てるよ！」 投資20日後に泣いたか？笑ったか？ 問題児リップル君に泣く セカンドライフに向け、仮想通貨は投資対象か？ 「ビットコインが来てるよ！」 「来てるって、なにそれ！？インサイダー情報ならウエルカムだけど…

「よく噛まないこと」によるリスク

なぜ、それほどまでに「よく噛んで食べること」が重要なのでしょうか。「よく噛まないこと」のリスクを知ることで、よく噛むことの必要性が見えてきます。「唾液」が正常に分泌しないよく噛むことで唾液腺が刺激されて、唾液が正常に分泌します。唾液の分泌が

ドラマ版サ道の感想・レビュー｜他のサウナドラマも紹介

ドラマ版サ道に興味がある方に向けて参考になる記事を用意しました。今回の記事を読むことで「ドラマ版サ道の大まかな内容」や「他のサウナドラマとの比較」「（現時点での）サ道を視聴する方法」が理解できます。より良いサ活を求めている人はぜひこの記事を参考にしてください。

☆今年5年日記から10年日記に変える理由☆の巻

何とも歯切れの悪い「あけましておめでとうございます」です。 全世界の人が「去年はコロナでいろいろとあったけど、今年こそ良い年てありますように」って新年の挨拶をしたことでしょうね。 本当にそう願うアラカン少年です。 定年退職まであと６４８日です。 私は2006年から５年日記をつけています。 ですから、３冊15年分の歴史を記録しています。 我ながらあっぱれです。 時々ですが、数年前の今日を読み返して、当時はこんな事で喜んだり悩んでたり ・・・とか色々と思い出します。それと、どこそこに旅したのはいつだっけ？と調べたいとき。 年と季節くらいは覚えていますからページをめくればすぐにわかります。 本当に役…

ワクワクする1日にする方法

人間の行動や思考の9割は「昨日と同じことの繰り返し」だといわれています。「自動思考」を意識化するある出来事に対して湧く感情や思考は、今までの知識や経験に照らし合わされているので、同じ反応をするようになっています。感情や思考は、何もしないと凝