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中年と呼ばれちゃう世代の、まあ適当なトラコミュです。話題は何でもいいけど、日常的なのがいいなあ・・・中年ブログ同盟創設！！つうことで、参加してみてください。

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実は怖い「筋力の低下」！筋肉は､一日にしてならず

老後になってから「さぁ、筋肉を鍛えよう！」と思っても、急に筋肉はついてくれません。筋トレを先延ばしにしていると、いざ始めようと思った時には、「足腰が痛いから・・・」「体がすっかり硬くなって動かしにくいから・・・」と、ますます先延ばしになって

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外国株や国内はプロの投資家に任せてもう一つは、金にも投資してて ...

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６９.５キロになりましたー

78.8キロから、ダイエット企画をして、３週間くらい目標達成まで、後、800グラムこの...

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