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私の腰痛の原因

このあいだギックリ腰になったとき、「何か無理な動きしたの？」「重いモノとか持った？」「介護がんばったから？」とよくきかれた。無理な動きはしていない。重いモノも持っていない。介護がんばってない。むしろ放置ぎみ。朝おきたら、動けなくなってたから

ひとり暮らし【私の生活費・固定額と予算】

私の生活費　固定額と予算家賃 ３５，２１６円 （固定）健康保険 ４，５００円（固定）共済保険料 ２，０００円（固定）========================固定 ４１，７１６円食費 １８，０００円（予算）電気ガス系 ７，０００円（予算）医療費 ５，０００円 （予算）

もし、親戚や友達がマンションを買うとしたら・・。

マンション管理員Meg★です。前の記事でマイホームのリフォームの話をしたように、マンションの購入予定はありません。でもマンション管理員として、マンションについての知識が少しずつではありますが増えてきました。もし、親戚や友達がマンションを買うとしたら・

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漫画・マイラーあるあるその6〜JAL回数修行

宮崎ー福岡便は今日も会社帰りの修行僧でいっぱいです。 福岡在住者の特権！宮崎福岡回数修行とは…！？ 漫画はやっぱりオチはありません。ヘタレ漫画ですから…

お金を稼げる情報を公開！！！

前回はノーマルノードである時間帯に プレイをしていると オリジナルエクステンションが手に入る 激レア情報を公開したけど 今回はランドのノードでのお金を稼ぐ 激レア情報を公開！！！ (´･Д･)」 前回は先週の土曜日の12時55分に ノーマルノードを探索中にハルバードを入手と 次の日の日曜日の12時56分に同じく ハルバードを入手したのを公開した 今回は28日の木曜日でランドのノードで 試してみたら、まさかの法則通りに オリジナルエクステンションを入手できた。 （≧∇≦） ※アカウント、通信会社、地域、他多数の 条件により変化するかもしれないので 自分のマイクリプトヒーローズを いろいろな時間帯…

よっしゃ治った！

朝、起きたとき、とても気分が良かった。もうどこも痛くないとわかったからだ。腰の痛みも、左手のしびれも、きれいに消えていた。「よっしゃ治ったーーー！」走り出したい気分だったが、そこはグッとこらえ、外をゆっくり歩いてみた。空は快晴。風はあたたか

お花見の季節！脱毛サロンの記事を削除いたしました

こんにちは以前、おすすめの脱毛サロンの紹介をさせていただきました。その際、かなりお安くできるということで、初月から２か月間０円となっておりましたがそのキャンペーンは終了とさせていただくことになりました。以前の書いた記事を残しておくと、紛らわしくなってしまうので削除をさせていただきました。期間中に訪れた方、ありがとうございましたm__mまた違った何かで、おススメの案件が御座いましたらこちらで紹介させてい...

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さくら さくら🌸

◆今咲き誇る( *´艸｀)◆ バレエ教室のお姉さまに、 「息子が結婚するから、描いて欲しい！」 と、頼まれました(^^) 桜の咲く季節なのでピンクベースで桜を入れて。と言われたので透明水彩で背景を彩色し、桜の消しゴムはんこを５個彫って捺してみました( *´艸｀) アルファベットも切り出したので、見た目より手間がかかってます(^◇^;) 喜んでもらえたので良かった😊 お幸せに❣️ 野菜を買いに「道の駅めぬま」まで。 河津桜が満開で、とても綺麗でしたヽ(*^∇^*)ﾉ 青い空に映えます( *´艸｀) ソメイヨシノよりも少し赤みが強く、可愛いけどちょっと色っぽい河津桜🌸 手入れが行き届き、綺麗に咲い…

震災とボーイスカウト

◆震災の経験を生かすボーイスカウト活動◆ 3月は年度末でバタバタしているのに、なんとなく引きこもり(-_-;) 3,11も過ぎたので、気持ちを切り替えなくては。 パソコンのデータ整理をしていたら、娘をモデルに描いたイラストとボーイスカウトの会報原稿が出てきた(^▽^;) ・頼まれて描いたけれど、陽の目を見ることが出来なかったボツイラスト作品(-"-) ・カブ隊の保護者がリレー形式でボーイスカウト活動について書いていった原稿で、2014年10月24日の日付がある。 当時の思いが詰まっているので、そのまま載せます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「…

うさん臭い？十字式健康法を受けてきた

ご心配をおかけしました私のギックリ腰。結論からいうと快方へ向かっております！昨日は、朝起きた時よりも、１時間２時間たつうちにどんどん悪くなっていく状態だった。「これはまずい」放置すると１週間くらい寝込むパターン！年とともに治りが悪くなってる

「TOKYO MEGA ILLUMINATION」　３

主夫の毎日　幼稚園の卒園式は毎度のごとく・・。

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★家賃込み１ヶ月９万円の私の暮らし(*´o`*)

家賃込みで１ヶ月９万円で暮らしたいと思ったのは６５歳からもらえる私の年金額が１ヶ月９万円だからでして今から節約して９万円生活を定着化させて安心した老後生活をしたいからですね。今の所、１ヶ月の生活費は１０万円～１２万円辺りが多いけど２月分を計

腰痛

やっちゃったわ…。腰痛になっちゃったわ…。朝、車椅子スロープを動かそうとかがんだときにギックリいった。かなり痛い。でも歩けないほどじゃないし、日曜だし。大丈夫だろ。と、油断してたら、どんどん悪化してくるのが腰痛だ。痛かろうがなんだろうが日常

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たまには世界の広さを思い出してみる

偶然なんだけど、このあいだから旅行のお土産をいくつも頂いた。主にチョコレート。皆様ありがとうございます！ハワイや沖縄、南国のチョコもあれば、かなり珍しいアルジェリアのチョコも。チョコレートって当たり前だけど国によって味が違う。アルジェリアの

食べ過ぎに注意！アーモンドの効果でお肌も健康もイキイキと！

こんにちはすっかり春めいて、桜の開花宣言もされてきていますね。暖かい日が続くと、なぜか嬉しいCandyです今回は、美容にも健康にも良いとされているアーモンドの紹介をさせていただきます。このアーモンドは、楽天市場で販売されて実際に購入したレビューも含まれています。上の写真は、一掴みほどの量が一袋に入っていているアーモンドです。アーモンドが体にもお肌にもいいってことは、もうほとんどの方が知っていらっしゃる...

利用者さんの昔話に聞き惚れる

高齢になって寝たきりになる原因の一つが転倒だ。転んで骨折して入院して動けなくなる。本当～によくある話。だが90オーバーのおじいちゃんが、持病の目まいでしばしば転倒しているにもかかわらず、無傷な人がいる。何度転んでも平気。かなり高齢だし病気も

覇者の塔、新イベントなどで回収してオーブが２４９個になった

無課金だと100個貯めるのにも苦労するけど 次のコラボイベントの為に 必死でオーブを回収をした結果がオーブ249個 （≧∇≦） いつも20〜30連する時は爆死するので 自分の遺伝子に爆死する一族の末裔の遺伝子が あるんじゃないかってぐらい爆死するww ホシ玉が作られる前までは星4ばかり出るので 自分は星4を出す才能に目覚めと 錯覚するぐらい爆死していたので 雑魚キャラの星4がラック90に できるぐらい酷すぎた。 _:(´ཀ`」 ∠):

旬の簡単レシピ：ぬた（わけぎのからし酢味噌和え）

ぬた（わけぎのからし酢味噌和え）Meg★です。わけぎをいただきました。早速、大好物のぬたを作りました。ぬた（饅）もしくはぬたなます（饅膾）は、膾（なます）の一種で、一般的に酢と味噌の合わせ調味料で和えた料理。日本の伝統料理、郷土料理の一つ。参考

『トイレットペーパーはどれがお得なの？監事から鋭い指摘が！』への感想と消耗品購入のこだわり

今の時期に相応しい、監事さんの話題の良い記事を見つけました。トイレットペーパーはどれがお得なの？監事から鋭い指摘が！とても丁寧に会計監査をしている様子が、素晴らしいです！「消耗品として購入したトイレットペーパーの単価は高くないですか？」この突っ込み

春らしい『菜の花の白和え』を作りました！

Meg★です。引き続き、食べ物の話です。菜の花の白和え菜の花をいただきました。こちらのレシピの味付けを参考にして作ってみました。菜の花の白和えのレシピ/作り方白和えの衣を作る方法は、簡単にしました。ざるにキッチンペーパーを敷いて水切りをし、木べら

セブン-イレブンのお弁当　玉子を味わう！ふんわりニラ玉丼

マンション管理員Meg★です。仕事の日の昼食の話です。実はコンビニ弁当が苦手で、12月の初めまでは根性で家族の分と2つお弁当を作っていました。それが昨年12月の初めに風邪で熱を出しました。熱はわりと早く下がりましたが、声が出なかったり、後の不快な症状が消

理事会の役員交代の時期に～監事の話のブログの紹介です。

マンション管理員Meg★です。私は理事会には参加しないので、様子がわかりません。理事会の役員交代の時期が近づいてきました。自分の勉強のための備忘録として、良い記事を紹介させていただきます。定型の監査報告書に署名捺印が監事の仕事ではない監事は、理事会

「時の花 - イイノナホ展 -」 ２

新発明！？食事用エプロンと便利なハンカチ

私はものすごい不器用者だ。針と糸は天敵で、小学生のときから家庭科の宿題は男子に丸投げしていたし、ボタンをつけようとしたら手が血まみれになるし、はっきりいって玉止めすらできない。だから手芸の得意な人を見るともう「ほえー！」と尊敬する。今日は母

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主夫の毎日　BGMはずっっっと坂本冬実さん(笑)

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浮島社と浮島橋

春先の憂鬱

なんだか最近いろいろうまくいってない。母はなかなか水分をとってくれなくて脱水になりかけるし、オヤジはまた新たな病気が見つかって薬代がハンパないし、私の仕事っぷりは相変わらずどんくさいし、働いても働いてもどういうわけか収入は増えない。春はなか

来年度も頑張ります(*^^*)

◆来年度の講師依頼◆ 2012年5月から続けている、「中央区保健所のママの健康チェック事業」の「プレ更年期」の講師依頼が来ましたヽ(^ω^)ﾉ 長く続けさせて頂けてありがたいです(^^) 来年度もしっかり頑張りたいと思います。 地元グンマーでもこういった取り組みをしてくれればいいなぁと思います。 中央区のように財政が潤っている地域ばかりではないので、地方だとなかなか難しい現状。 はり・きゅう陽明堂に来て頂けている患者さんのお役に立とるように、もっと勉強したいと思います。 ランキングに参加しております。ポチッとお願いします＼(^o^)／ にほんブログ村 にほんブログ村 人気ブログランキング

８回目の3月11日

◆震災水仙に蕾！ヽ(≧▽≦)ﾉ◆ 東日本大震災から８年が経ちました。 2011年4月から石巻市立門脇小学校に入学予定だった息子は、群馬県の私の母校の小学校に入学し、現在は私の母校の中学２年生となっています。 2011年４月から日和幼稚園の年長さんになる予定だった娘は、現在私の母校の中学１年生。 ８年という年月は、小学１年生の子が中学３年生に、年長さんが中学２年生になる時間だ。 子供達の成長のおかげで、８年という年月を実感出来ています。 石巻の自宅跡地から掘り起こしてグンマーに連れてきた、震災水仙。 昨年は咲きませんでした。 津波で塩を被り、その後火災もあったので、なかなか葉っぱも大きくならない…

それって更年期かも…。～「更年期」を知って「幸年期」へ！（55）～

◆「肩こり」と「疲れやすさ」◆ 「更年期かな？」と思い受診する症状のトップは「ホットフラッシュ」と言われ、「ホットフラッシュ」が出ると更年期と感じる人が多いようです。 「ホットフラッシュ」とは、暑くなくても、急にほてりを感じたり、汗が噴き出してきたりする症状です。人混みや外から暖かい部屋に入った時などに感じる人が多いようです。東洋医学・中医学的には、陰陽の両方が不足しているために陰陽のバランスが不安定で、気が動きやすく、冷えたりのぼせたりする状態です。 急な発汗やのぼせは、日常生活に支障が出てしまうので、受診する人が多いのだと思います。 ところが。 更年期の女性が自覚する症状で一番多いのは、「…

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お尻ふき作り

日曜日。なんの予定もない日曜日。お休みだーーーーー！母も私もゆっくりできるのが嬉しくて「今日はなんにもしないでボーっとすごそう」と決めた。ボーっと。ボーッと。ボーッと。「・・・ボーッとしすぎて、しんどくなってきた」と母は言った。何もしないで

『本のカテゴリー』のブログ記事のまとめ

マンション管理員Meg★です。元々活字アレルギーで本を読むのが苦手なのですが、マンション管理員になって、より多く知りたいと思い私にしては、よく本を読むようになりました。本のジャンルの記事は、こちらです。カテゴリー：本私の中のベスト3を発表します。（

元気がもらえる『マンション管理人の仕事とルールがよくわかる本』：書評

マンション管理員Meg★です。いろんな本を読んでいますが、今回は当たりです！平成30年10月改訂 マンション管理人の仕事とルールがよくわかる本 単行本 – 2018/12/6三村 正夫 (著)まずタイトルの、管理人は話し言葉です。私も職場では、管理人さんって呼ばれます

まるごと任せて安心！国内旅行の格安航空券からホテルまでの予約はこちらから

こんにちは～もうすっかり、春景色になってきましたねところでみなさま、国内旅行をする際にはどのようにさがしていらっしゃいますか？行く場所を決めて・・・ホテルの予約をとって・・・航空券をとって・・・なーんて、手間がかかっていませんか？今回の記事は、そんな手間を省いてくれる格安航空券やホテルまで。また、行く場所によってはレンタカーまで手配ができるサイトを紹介していきます。みなさま、国内旅行をする際に、こ...

肩こりの原因

私は毎朝６時に目覚ましをかける。だが近ごろは疲れているのか、なかなか起きられない日も多い。それに不満なのがシシィである。猫は体内時計がしっかりしているのだろうか。規則正しい生活が好きだ。私が朝寝坊していると「なにグズグズしてるにゃー！」と起

主夫の毎日　お坊さん体験

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夢や希望なんかいらない

私が最後の長旅をしてから10年が経つ。アフリカやインドや南米を旅していた頃から、もう10年も経ってしまった。にもかかわらず、今でもまだフラッシュバックのようなものを体験する。唐突に目の前に現れるのだ。ブルガリアへ向かおうとしていた列車の座席

新しい経験

きのう書いたとおり、母は一人で病院へ行ってきた。病院のバスに送迎してもらい、デイサービス→病院→帰宅、という一日だった。大丈夫とわかっていても、介助者なしのお出かけだから、母はだいぶ緊張したみたい。私もちょっとどきどきしてた。無事に帰ってき

エアープランツの育て方！季節によっては簡単そうで難しい？

こんばんは以前、こちらのブログで紹介させていただいたエアープランツが片方だけ根腐れを起こしてしまいました上の写真なのですが、この写真を撮ったのが先月で、まだこのころは元気いっぱいだったんです。ただ、ところどころ葉っぱに黒いものが付いてきたので、心配になっていたんです。他の葉っぱでは、葉っぱの先が黄色くなってきていました。その葉っぱの先に着いた黒ものとは・・・？ナニ？これは大変と、調べてみたところ・...

猫が電話に出た！

火曜は母の「お留守番デー」。私が仕事で出ているあいだ、母は一人で本を読んだりパソコンに向かったりして過ごす。近頃はだいぶ落ち着いてきたけど、それでもやっぱり心配なので、仕事が終わるたびに母に電話をかける。電話・・・と呼んでるけど電話じゃない

明日、母は車椅子で冒険する

母は左足に装具をつけている。脳出血の後遺症で左足がほとんど動かないからだ。フニャフニャと力の入らないで足も、装具に支えられれば、なんとかちょびっとだけ立つことができる。この装具をつくったのはリハビリ病院に入院しているとき。もう5年半も前のこ

出産費用を出すのは誰の役目？

わたしはネットサーフィン(っていまどき言わない？じゃあなんて言うんだ？)が好きです。アメブロ内でも、いろんな人のいろんな記事を読んでは流れ、流れ流れていくのが…

努力の才能を引きだす「負けず嫌い」の扱い方

努力の才能を引きだす「負けず嫌い」の扱い方 - 努力する子の育て方