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24/7ワークアウトの体験談

皆さん、パーソナルジムは多数あると思いますが色々疑問に思ったことはありませんか？ 本当に痩せるのか？ トレーニングがきついのでは？ どうせリバウンドするんじゃないのか？ などです 私は24/7ワークアウトに通ってもう２年くらい経つのですが、その時の体験を書いていきたいと思います 先に結果だけ言ってしまえば、５．８ｋｇ痩せました パーソナルジムに行こうと思ったきっかけ なぜ24/7ワークアウトにしたか？ 金額とコース コースの内容と感想 トレーニング 食事指導 通うことで発見できたわたしのデブの元 トレーナーの違いは大きい？ 結果＆ジムを通い終えてどう変わったか？ リバウンドはするの？ ちょっと…

【八重山公園キャンプ村】（鹿児島市郡山町）

MARU×MARU情報局です。 【八重山公園キャンプ村】 本日紹介するのは、鹿児島市郡山町のおススメキャンプ場情報。 【八重山公園キャンプ村】を紹介いたします。 【八重山公園キャンプ村】 【八重山公園キャンプ村】基本情報 【コテージ情報】 【八重山公園内情報】 『多目的広場』 『展望広場・野外ステージ』 『遊戯広場』・『アスレチック広場』 【バーベキュー】 【八重山公園周辺観光スポット】 ○八重の棚田 ○甲突川の源：甲突池 【八重山公園キャンプ村】基本情報 鹿児島県郡山町「八重山公園」内にあるキャンプ村です。 ○住 所：鹿児島県鹿児島市郡山町５５１７-１ ○電話番号：（０９９）２９８－４８８０…

毎日ご飯を作らなくちゃいけない悲劇

「年をとって生きていくのは本当に大変なのよ」とある高齢の奥様が言った。「だってどんなに年をとっても、毎日ご飯の用意をしなくちゃいけないんだから！」痛む脚や曲がった腰をかかえて台所に立つのは大変なことだ。火から目を離せないし、鍋も洗わなくちゃ

お得情報！条件付きで半額以下になるFWD収入保険

同じ保険内容でも他社であれば値段が半額以下になる保険商品があります。 今回は、実際に僕が、保険の見直しで半額以下になった保険商品をご紹介いたします。

Go Toトラベルキャンペーン還付申請の方法【オンライン申請】

シモテンです 今回は、「Go Toトラベルキャンペーン還付申請をオンラインで実際に行ってみた」についての記事です 手続きに必要な書類、申請方法について、実際にシモテンが手続した流れを紹介する GoToトラベルキャンペーン 久し振りの家族旅行 実際の還付申請の流れ 手続きに必要な書類 手続きを始める前に、オンライン申請に必要な以下の書類を手元に用意する 各書類をスキャンして対応ファイル形式に GoToトラベルキャンペーンサイトへ行く 「GoToトラベル事業 事後還付オンライン申請」に移動 利用施設が複数ある場合 GoToトラベルキャンペーン 「Go Toトラベルキャンペーン」は、「旅で日本を元気…

ジャイアンはジャイアンとして平気でいられるのか

このブログは剣道であれランニングであれ『ずばりこうだ！』と言う内容を提示したことがありません。 そう、今回も単なる疑問です。社会に一石を投げかけるつもりはありませんし、私自身、急進的な考えもありません。と、まずは逃げ道を作っておきます。 コナンはこんなんで良いのか …コナンなだけにね。ぷぷぷ。 タイトルにあるように、親父特有のめんどくさい事を思ったのは、ちょっと前に『名探偵コナン』を見たのが発端です。 名探偵コナンについてはどうしても素直に観れないので親父の戯言にすぎませんが… チャンネルザッピング中にたまたま見たシーンで、ヒロインが主人公の家の台所で食器を洗っており、主人公はコーヒーを飲みつ…

退職代行サービスの即日対応と即日退職ってどういうこと？

退職代行サービスの中には、即日対応や即日退職も可能だと謳っている業者も多いですが、即日対応はまだしも即日退職については少し注意した方が良いかもしれません。 即日対応については、ホームページから電話やメ

【英語3行日記】手作りあんぱん休日幸せおうち時間

娘と一緒にあんぱんを作ったよI made some sweet red bean buns with my daughter.大成功It was a grea…

【霧島さくらフルーツランド】　～果物狩りとバーベキュー等が楽しめる農園～

MARU×MARU情報局です。 本日紹介するのは、鹿児島県霧島市で果物狩りやバーベキュー、ジャム手作り体験など 大人から子供まで楽しめる農園の情報。 【霧島さくらフルーツランド】 ～果物狩りとバーベキュー等が楽しめる農園～ を紹介させていただきます。 【霧島さくらフルーツランド】 ～果物狩りとバーベキュー等が楽しめる農園～ 【霧島さくらフルーツランド】基本情報 POINT1：様々なフルーツを栽培しているので１年中フルーツ狩りが楽しめます！！！ POINT２：様々な体験が楽しめます！！！ POINT３：選べるバーベキューランチ！！！！ 【バーベキュー】情報 『ハローキティのぶどうの樹』 【ぶどう…

【株式投資】2020年グロース株の銘柄探索：手間いらずを分析

グロース株で資産の大きな成長を狙いたいと思い、グロース株探索をしてみました。今回は手間いらずを分析しました。連続の増収増益の実績、さらに増収増益の予想、高い収益性と財務の堅牢性、株価も右肩上がりと申し分のない銘柄であると考えられました。

経験511：子供と一緒に！岡山県 蒜山高原一泊旅行③　高原周辺の観光スポット「ジャージーランド」レビュー！

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経験510：子供と一緒に！岡山県 蒜山高原一泊旅行② 安くてラドン温泉が最高！ジンギスカンビュッフェも美味しい！

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経験509：子供と一緒に！岡山県 蒜山高原一泊旅行①　緑と空気が気持ち良い遊園地 「ジョイフルパーク」レビュー！

モノ・コト　おススメ情報ブログです。

アゲハ飼育日誌2045 蛹の叫び 大きな卵 アカボシゴマダラ

ヤドリバエに寄生された蛹が2日に及ぶ抵抗。蛹の叫びを聞きました 大きな卵採取 黒くなったアオスジアゲハが無事羽化 特定外来生物アカボシゴマダラ

柿渋でコロナ不活化？

　奈良県立医大は15日、渋柿を砕き発酵させた「柿渋」に、新型コロナウイルスの感染力をなくす不活化効果があるとの実験結果を発表した。ただ現状は論文を準備している段階で、専門家の審査を経て公刊されてはいない。実験の詳細も「特許出願中のため」として明かさなかった。「柿渋でコロナ不活化」奈良医大　「特許出願中のため」詳細示さず（共同通信） - Yahoo!ニュース

ママが離乳食作りで苦戦している時にパパに出来ることは？

まぁ、手伝うというのが一般的な答えでしょうか？ しかし、当然そんなことを書くわけではありません わが家の場合、奥さんが1人で試行錯誤しながら作っていました わたしが面倒くさがりなのを知ってか、最初から頼む気もなかったようです ですので、離乳食期はほぼ何もせず終わってしまいました ただ、離乳食期が終わり、最初っから○○を買ってればスゴイ楽だったのに～という話を聞いたので、離乳食の時に戦力外通告されたパパに伝えていきたいと思います なぜ、離乳食が必要か 市販の離乳食じゃダメなの？ 離乳食作りのどこが大変か？ 離乳食作りに役立つアイテム ブレンダー 圧力鍋 プチ裏技 まとめ なぜ、離乳食が必要か 赤…

【英語3行日記】今日は庭いじり様々な草花を植えました

今日は、お花を買いましたI bought flowers today.私は庭いじりが大好きですI love gardening.花やいろんな草を植えたよI p…

REACTOONZ動画まとめ

絵柄がかわいい落ちもの系スロット！！ かわいい顔して破壊力ば抜群！！ メーターをためて高配当をつかみ取れ！！

アカギレの季節がやってくる

世の中はシルバーウィークの４連休に入ったようだ。GOTOトラベルでお得だとか、来月からはGOTOイートが始まるとか、テレビはのんきなことを言っている。けれど私たち介護職にはまったく関係なくて。今日も仕事のあとで感染防止の研修会を受けていた。

★元主人の介護で収入が減ったから 更に超節約中(๑•̀ㅂ•́)و✧

肝硬変末期で先が短いと言われた元主人の介護を、息子の代わりにやってます。１１年以上も前に離婚してますから家族でも身内でもございませんので一緒に暮らしているわけではなく、近くに引っ越させて面倒を見てるだけで寝たきりの時は、オムツ替えとか清掃や入浴

【お金がない】原因はたった１つです：マネーリテラシーが無いからです

お金が貯まらない方必見！マネーリテラシーを身につけ、お金がたまる体質を作り上げる方法を解説いたします。

ベルブラン ベルクイーンのトライアルセット！口コミ、ニキビ跡への効果はある？

べルブランとベルクイーンを実際に試した人の口コミや評判、効果をどこよりも詳しく掲載しています。ベルブランとベルクイーンは、ニキビあと（※1）や、デコボコ肌、ニキビじみにお悩みの方におすすめのニキビケア美容液です。ニキビ肌への効果があるのかど

愚痴を聞いてくれる人

先日、市からチャレンジャーズ・アワードという賞をいただいたのだが、それがいろいろな人にバレていて、上司やら利用者さんやらに「広報に載ってたな～」と声をかけていただいた。嬉しかったのは、久しぶりの友人知人からメッセージをもらったことだ。前の職

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

アンケートにご協力ありがとうございましたm__m

こんにちは～🎵前回のアンケートでは、お洒落をするのにはスタイルも大事だという結果になりました。そして・・・今回は、「お洒落に一番気を遣うところはなんですか？」というタイトルでアンケートをさせていただきました。その結果・・・一位は、お洋服二位が、ヘアースタイルとなりました❣やはり、一番お洒落に気を遣うところはお洋服ということでみなさまお洋服にお洒落度を求めていることがわかりました。確かに、季節に応じた...

跳ねないように走る・力を抜いて走る事の難しさと言ったら

ショクギョウアンテイキ…なるところから入金されておりまして。 何ぞいなと思ったら、雇用保険関連の計算ミスが云々での追加給付だそうな。そんな案内があったそうで…ちょっと思い出せない。 普段がズボラなだけに『要返信』の物は埋もれる前にマッハで投函するようにしているので、恐らくマッハで郵便局に行ったものと。 入金されたと言う事は返事を出したんでしょうな。平均額は「1400円」程度だそうですが、人によってソコソコな額になるそうな。 ドコモ口座とかで騒がれている中なので、銀行口座関連についてはちょっとドキッとします。 力を抜くことは剣道と同じ 真夏の盛りも過ぎて走りやすくなりました。この日は剣道の稽古と…

【大重谷こい料理・そうめん流し】（鹿児島市）～まろやかな水源のそうめん流し～

MARU×MARU情報局です。 本日紹介するのは、鹿児島市でおすすめのそうめん流し情報！ 【大重谷こい料理・そうめん流し】～まろやかな水源のそうめん流し～です。 鹿児島県で『そうめん流し』と言えば以前紹介した指宿の『唐船峡』が超有名ですが・・・ ↓ ↓ 『唐船峡』情報はこちらから！！！ www7.ikutanpapa.com 鹿児島市内にもおすすめの『そうめん流し』があるので紹介いたします。 【大重谷こい料理・そうめん流し】基本情報 住所：鹿児島県鹿児島市下田町６３－１ 電話：（０９９）２４７―７７０７ 営業時間：１１：００～２０：３０ ※夏季限定営業 おおむね３月下旬から１０月中～下旬まで …

生活不活発病は恐ろしい

とくに原因となるケガや病気がなくても、じっと動かないでいると筋肉が衰えてしまう。入院をきっかけに足腰が弱ってしまうことが多いが、たとえ元気な人でも、家でゴロゴロと寝っころがってテレビばかり見ていると、脚が衰えて歩けなくなってしまう。これを廃

コロナ禍でやっと夏らしい遊び！

コロナ禍でやっと夏らしい遊び！京都の木津川で友達家族とBBQしてきました。

https://singlepapa.net/summer-play/

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アゲハ飼育日誌2044 初見キアゲハ 発見 蛹化ラッシュ

行方不明になっていたナミアゲハはカーテンで羽化 蛹化ラッシュが止まらない 我が家で初見キアゲハ幼虫採取。柑橘類で飼育

アルコール除菌液用アプリケータ

470円税込み アルコール除菌液用アプリケータ　容量800mlです。中身は別売り噴射範囲が広いので、簡単に手指消毒ができます。 他にもカウネットでは　まだまだ欠品のものもありますが「飛沫防止」の検索結果ウイルス対策特集 なども展開中です。　さらに発想の転換で思わぬものが感染対策に使えることもありますので、カタログやサイトを再度ご確認ください

【英語3行日記】ボーボーの雑草を全て引っこ抜いた

今日は雑草を抜いたI pulled all the weeds today.スッキリした～I feel so good.今日はよく寝れそうだI think i…

タイの伝統菓子ルークチュップとアイス達が奏でる、妙なる調べ！ 微笑みの国、タイ王国にならではの 気高さに満ちたプレートでしたね♪  プーロム IN  東中野

昨日、東中野ムーンロードに向かう途中、Bar  FooLさんの前で気になる立て看板を発見！    ＞プーロム    タイ伝統菓子店そう！ 西荻窪の日本酒Barで間借り営業をされてるプーロムさんが、土曜日だけ、東中野でも間借り営業をされているんです♪いただいたの

顧客は何にお金を払うのか　〜雑誌HBRの感想〜

秋めいてきたので読書の秋。普段は読まなそうなジャンルの本をよんでみたら、とても勉強になり楽しんで読み進めて行けました。その中でも「けんすうさんへのインタビュー」にフォーカスしてまとめました。とことん歴史を勉強してきたストイックさが窺い知れる内容です。マーケティングに興味ない方にも人の思考について考えさせられると思います

自分でやっちまえ！トヨタZCTのラジエーターホース＆サーモスタットを自分で交換する方法

クーラント液が減ったり、甘い匂いがしたらヤバイかも！ シモテンです 今回は、「ラジエーターホースとサーモスタットを自分で交換する方法」について紹介する インレットホース、アウトレットホースに加えて、ラジエータキャップ、サーモスタットも一緒に交換する クーラント液が減ったり、甘い匂いがしたらヤバイかも！ エンジンルームの「甘い匂い」 交換費用 事前準備 交換作業 回りの部品を外す エアクリーナー、オルタネーターを外す クーラント液を抜く ラジエータホースを抜き取る サーモスタットを交換 ラジエーターホースを取り付ける クーラント液の補充 エンジンルームの「甘い匂い」 経年劣化によりゴムやプラスチ…

【湯布院別邸　樹（ITSUKI）】　第2回～　こだわり・至高の創作料理　～

MARU×MARU情報局です。 ランキング参加中旅行 本日紹介は、大分県湯布院のおススメのお宿【湯布院別邸 樹（いつき）】情報の第２回目です。 【湯布院別邸 樹（ITSUKI）】 第２回～ こだわり・至高の創作料理 ～ を紹介させていただ来ます。 第１回 ～ 心が和む極上の空間編 ～も合わせてお読みください。 www7.ikutanpapa.com 【創作日本料理『DINING十和蔵』の夕食】 旅の大きな楽しみの一つ『食事』！！！中でも【夕食】は最大の楽しみです。 チェックイン後、お部屋・温泉を堪能し「あっ！」と言う間に【夕食】の時間。 ここ【湯布院別邸 樹（ITSUKI）】の食事は、館内のレ…

【素敵庵】～鹿児島で素敵なステーキランチを食べました～

MARU×MARU情報局です。 本日は鹿児島のランチ情報。 ステーキ＆ビアー【素敵庵】さんを紹介いたします。 〇ステーキ＆ビアー【素敵庵】（鹿児島本店）基本情報 住 所：鹿児島県鹿児島市東千石町７－７ 電 話：（０９９）２２５－７０００ 営業時間：１１：３０～２２：００（オーダーストップ２１：３０） ※ランチ：１１：３０～１５：００ 定休日：月曜日 ※全席禁煙です。 鹿児島本店以外も、アミュプラザ鹿児島店、東京銀座店と合計３店舗で営業しています。 ステーキ＆ビアーの名前の通り、『ステーキ』と『ビール』がおススメの【素敵庵】 来店当日はランチ時間に訪問とあって、今回は『ステーキ』のみの紹介になり…

不惑の…何だっけ？？

相変わらず剣道形七本目の仕太刀で苦しんでおります。 胴の掻っ捌きと足は合ってきましたが、切り終りの姿がどうにも。やはり体が硬いのでしょう。今回も右脚太腿が張っております。 家で練習をしていると、娘から「何でそんなに体が硬いの？それとも手足が短いの？」などと、一言で身体の特徴全てをぶった切られました。ぴえん。 惑わされまくりの四十代 ここ最近、剣道中毒先生のメルマガのテーマと、私の稽古後の反省が偶然にも合っていまして。稽古後の指導のようで、実に馴染みます。 「そう言うことか…フムフム」となるのですが、それを実際に出来るかっつうとですね、そうも甘くないなと痛感します。 ここ最近は『力を抜く』を意識…

タバコとトイレの駆け引き

オヤジはよくトイレを失敗する。いや、リハパンをはいているので、粗相は大丈夫なんだけど。トイレの使い方を失敗するのだ。便座を上げずにやっちゃうから、母が使おうとしたらいつも便座がびしょぬれだ。ついでに床もびしょぬれで、水たまりができていること

【検証】アゲハチョウの幼虫や蛹が黒くなる3つの理由

アゲハチョウの幼虫や蛹が黒くなりましたか？ なんでだろうと不安に思われているかもしれません。全身が黒くなる場合もあれば、部分的に黒くなる場合もあるでしょう。それには3つの理由が考えられます。どうぞ参考になさってください。

わたしNEXTの料金は非正規雇用の女性にとっては格安の値段？

業界初の女性に特化した退職代行サービスといえば、わたしNEXTですが、とくにアルバイトやパート勤務の女性にとっては気軽に利用できる料金設定となっています。 女性の場合、自分で退職を切り出せない理由も男

「介護旅行ハンドブック」の野望

46歳の私が若者に混じって「チャレンジャーズアワード」を頂いたことで、ちょっと考えた。・・・チャレンジかあ、と。私は飽き性だから、じきに新しいことを始めたくなる。それをチャレンジ精神と呼ぶならば、私にはまだ、チャレンジしたいことがある。野望