サラリーマンブログ

ウィリアムス体操って何？腰痛やヘルニアにも良いの？やり方を動画を交えて紹介

腰痛やヘルニアの症状緩和にも有効？ウィリアムス体操とは何？目的や適応などの文献も紹介しながら、やり方は動画を使って解説していきたいと思います。

オスグッド病と成長痛の違いって？原因とチェック方法を動画で解説します

オスグッド病という言葉を聞かれた事がある方は少ないかと思いますが、よく勘違いされる症状の一つに成長痛があります。ここではオスグッド病の原因や成長痛との違いをまとめた上で、チェック方法や症状を和らげるストレッチを動画で解説していきます。

腰痛改善のヒント！寝起きに腰がだるい・痛い人へ

腰痛改善のポイント　今回は寝起きの腰痛・腰がだるい人向けに原因と改善策について解説

足裏や踵の痛み、実は足底筋膜炎かも？

足裏や踵の痛み、寝起きや長時間の立ち仕事、スポーツ後に足の裏が痛むという場合は足底筋膜炎を疑うのも良いかも知れませんが、まずは自宅で出来るストレッチで足底筋膜を緩めてあげて様子を見るところからはじめましょう。それでも足裏や踵の痛みが取れない場合は近所の整骨院にご相談してみましょう。

【２０２０年完全保存版】マインドフルネスとは何？グーグルも採用するヨガとは違う奇跡の効果を科学的に検証してみた

マインドフルネス（mindfulness）とは、今ここに集中することにフォーカスした瞑想法の一つでGoogleやMacintoshといったシリコンバレーの超一流企業でも取り入れるメンタルヘルスの手法として注目が集まっていますが、その効果は本物なのでしょうか？仕事や勉強の集中力アップ、抑うつ効果、ダイエット良いとされるマインドフルネスを日常生活に取り入れてパフォーマンスアップを目指しませんか？マインドフルネスを科学的、非科学的見地からも検証していきます。

アフィリエイトに挫折した３つの理由と最も大きなブログを更新し続ける壁について

アフィリエイトと一言で言ってもブログやサイトをＳＥＯ対策を施しアクセスを集めるサイトアフィリエイトやGoogleやYahooの広告を使ったＰＰＣ広告、ＳＮＳ広告を使った方法まで様々ありますが、挫折する人の多くの理由を私の経験談を元にお伝えします。

読売巨人軍の２０１８年ドラフトは下位指名や育成選手が結果を出す大当たり年になる？

巨人がオープン戦最下位で話題に！オープン戦最下位からの優勝可能性はゼロだとか？

２０２０年の読売巨人軍が弱いと噂されていますが、本当なのでしょうか？単純にオープン戦最下位という結果を見ての評論家からの評価をされたのですが、果たして巨人はペナントレース開幕後も最下位になる可能性があるのでしょうか？

僕がシステムエンジニアを「辞めた理由」と『手に入れたもの』

客先常駐SEとしてSIerの業界で７年ほどシステムエンジニアをしてました。 そんな僕が社内SEに転職して４年半になります

社内SEのデメリット３つ！【社内SE５年の節目として】

社内SEのメリットを書いてる人はたくさんいますよね。 ただ、社内seに転職する人にとって一番気になるのは、もしかしたらデ

【2020年完全版】ＷＥＢマーケティングとは？メリットとデメリットをそれぞれの施策ごとに徹底解説！

インターネットを活用したマーケティング手法や施策にはどんなものがあるのでしょうか？ブログ、ホームページ、ＳＮＳ（Facebook、Instagram、Twitter）、ＬＩＮＥ、You Tubeをはじめとする動画など、様々なツールを使ったＷＥＢマーケティングのメリットやデメリットを徹底的に深堀りして解説します。

AIDMA（アイドマ）の法則とは何？もう古い？今はAISAS（アイサス）やSIPS（シップス）にも注目が

人間の消費行動、購入プロセスの心理モデルの１つとしてAIDMA（アイドマ）の法則が有名でしたが、今や古いと言われていて、ＷＥＢマーケティングや広告業界ではAISAS（アイサス）やSIPS（シップス）の法則まで出てきました。ここではそれぞれの法則の違いや使い分けについてまとめていきたいと思います。