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【糖尿病】「食後にスクワット20回で高血糖を回避できる」人ばかりなら苦労しねえよって話
ネットを見てるとNo.1148。。。( ゚Д゚)
無料期間、まるっと無駄にしました
今日はニモの調教日♪
■ウォーキング㊶【買物】
ダイエット中の運動、毎日同じメニューでいい?「運動のマンネリ」を防ぐ7つの方法
カーブスの「3 Mの断捨離」
実年齢よりも老ける人
【9月】体重がヤバイことになったから14キロ歩いてきた【22日】
腰痛に悩まれ毎日の日課がストレッチや運動ですが。
ルームランナーを続けた結果、体重3kg減!
LDLコレステロール改善の鍵:魚と運動💪 #健康診断
【9/5】鶏むねシュークリーム/運動習慣が散歩だけになった【1,037円】
「目の痛い話」
50代で運動を見直して生き方を素敵に変えてみたい!と考え中
1人部署での業務改善や資格取得、日々の気づきをリアルな体験談ベースでお届け!仕事の効率化テクニックから買ってよかったもの、日常の試行錯誤まで、働くあなたの毎日にちょっと役立つヒントを発信している雑記ブログです。
民間企業のデジタル関連コンサルから事業化支援、行政のデジタル関連の調査、デジタル化支援等で培った業務・業界知見・経験も踏まえて、組織・人材・ビジネス・そのほか働き方や暮らし方などについて、考えたこと、気になったことを言語化。
Web3という大きな波に会社員エンジニアはどう対峙すべきか。クリプト、NFT、DeFi、メタバース…多様な情報に触れ思考したことを発信します。どこにでもいる会社員だからこその、日々の気づき、ビジネスTipsも発信します。
午前中は大磯で過ごして午後は横浜へ。 家族で山を下り早めの夕食へ。 今日の元町はフードフェアですごい人の数。 そのまま通り過ぎて500メートル。 実は二女が中華街に行ったことがないと知り 明るいうちに混む前の入店を目指して。 高すぎず、安すぎず、食べたいものだけ。 以前の記憶を頼りにやってきた。 色々注文して円卓で家族で分け合う。 意外とそんな雰囲気が二女に受けました。 デザートだけは元町に寄り何故かコメダ。 よく歩きよく食べました。 ランキング参加中Architecture
新たに 危険物取扱者試験 乙種第1類 に申し込みました。 これまでに乙種第2類・第4類・第6類を取得しており、今回が4種類目の挑戦となります。現在は乙種全類制覇を目標に勉強を進めていますが、今回受験する乙種第1類は比較的クセの強い危険物が多
えなこがTGS2026で魅せた『ペルソナ4』コスプレの破壊力!★ 新番組出演で活動の幅も急拡大中。彼女のプロ意識から、時代の変化を乗りこなすヒントを見つけませんか?今週の注目は、東京ゲームショウ2026で圧倒的な存在感を示したトップコスプ...
出口夏希さん、新進女優賞受賞!さらに『ルックバック』実写版で主演と、今週の話題を独占。彼女の輝きから、あなたの自己投資ヒントを見つけませんか?今すぐ記事をチェック!今週、最も輝きを放ったのは、新進女優賞を受賞し、実写映画『ルックバック』で...
おそらく気温は19℃くらい。 半袖ランパンだと家を出る時には少し寒い。 東海道線のゲート下をくぐり山側から海側に 出ると明らかに海の暖かさを感じる。 だいぶ走りやすくなったなと思う。 そろそろ距離とスピードを伸ばしてもいいかな。 とは言え、年内レースはなく、 次は2月の神奈川ハーフ、3月の静岡。 今晩は16キロまでサブ3ペース、 そこで右臀部に少し痛みを感じたのでストップ。 たぶん次は20キロまで連続で行けそう。 プランAから少し遅れるけど無理はしない。 左の接地がだんだん前にずれ、 ブレーキになるのを改善するのが課題。
「え、同一人物を3人で演じる!?」吉川愛・与田祐希らトリプル主演映画『ガチャ-廻世界-』の異色すぎる設定が話題沸騰中!この斬新な挑戦、あなたのキャリア観にもヒントがあるかも?今週、エンタメ業界で最も注目を集めたのは、吉川愛さん、与田祐希さ...
Duolingoを1回分やった。abceedは金のセンテンス基礎編181-190を2倍速で聞き流した。低いハードルを継続して習慣化させたい。↓ためになるブログがたくさんあります。
★波瑠がSnow Man渡辺翔太と初MCタッグ!豪華100曲の音楽祭が話題に。エンタメトレンドの最前線、あなたはもう掴んでる?賢く自分をアップデートするヒントを今すぐチェック!今週は女優・波瑠さんの多岐にわたる活躍が注目されています。特に...
新木優子さんと人気モデル谷まりあさんの2ショットが「美の渋滞」と話題に!✨華やかな交友関係から、女優業、ファン交流まで、彼女が輝き続ける秘訣とは?自分をアップデートするヒントをチェック!今週最も注目を集めたのは、女優・モデルの新木優子さん...
Duolingoを1回分やった。abceedは金のセンテンス基礎編211-220を2倍速で聞き流した。低いハードルを継続して習慣化させたい。↓ためになるブログがたくさんあります。
土性沙羅の文武両道|「指導者は無理」と思っていた金メダリストが市役所で学んだこと
土性沙羅の文武両道|「指導者は無理」と思っていた金メダリストが市役所で学んだこと ※本記事内の写真・画像はすべ
★AI暴走、情報流出、声の権利侵害まで?★ 今週、生成AIの進化の裏で「危険性」が急浮上。私たちの仕事や資産、プライバシーはどう守る?時代の変化を賢く乗りこなすヒントを解説します。今週、生成AI(人工知能)の進化は加速する一方で、その「安...
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勉強ゼロで宅建試験に挑み、まさかの20点スタート。不動産屋1年目の男が、笑いと涙と反省を交えながら“資格マスター”を目指すリアル勉強記録。宅建初心者の方、一緒に成長しましょう。
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