ダイエットのため、健康のため、禁酒または減酒中のひと集合！ お酒を飲まずにいるため、時間がちょっと空いたひとも大歓迎です。 なんでもトラックバックしましょう。
ユニクロ・イージージョガーパンツとナイキ・ズームフライと辻堂帰宅ラン、
昨晩は仕事の予定が夜まで詰まっていて山下公園での閾値走は断念。今晩は狙いすまして職場を離脱。特にペースを決めていた訳ではないけど、火曜日よりは少し積極的に脚を動かしてみる。平日にしてはよく追い込めたんじゃないかな。少し疲れやすい気もするけど、意外と走れてる。ちなみに背中には約2kg、4Lのasicsリュック。足元はユニクロ・イージージョーガーパンツとナイキ・ズームフライ。特に着替えていません。(11/21)MM13C,TJD12CNikeZoomFly(786km)[J]2.0km6'15/5km[M]14.3km/57:454'03/km161bpm196spm126cm4'18-4'16-4'11-4'05-4'01-4'01-3'52(20'09/5km)3'59-3'55-3'58-4'02-3'48(...ユニクロ・イージージョガーパンツとナイキ・ズームフライと辻堂帰宅ラン、
41歳から、エンジニアの生きる道
今日はEペースでと思って走り出しても最後は猿の様に走っている49歳のオッサン。ただ、キロ3’39で走っても傍目からそれほど速く見える訳ではありません。むしろオッサンなのに死に物狂いで大丈夫か？とすれ違う人を不安にさせているかも知れません。そう言うことも少しは思いつつ、脚なりに死に物狂いの二歩くらい手前の余裕で走っています。それを超えると脚運びが不自然になったり、前傾のつもりが腰が引けて無理な蹴りになったり、壊れるんだろうなと。故障しないようにするには、それが大事。(11/19)MM16C,TJD16CNikeZoomFly(769km)[J]2.1km6'21/km[M]14.1km/59:104'11/km???bpm195spm122cm4'37-4'26-4'27-4'13-4'16-4'14-4'01(...オッサンの帰宅ラン、
41歳から、エンジニアの生きる道
昨晩もゆっくり帰宅ランしようと思っていたけど、右ふくらはぎが少し痛くて無理すると悪くなりそうだったので、大事を見ました。閾値走のダメージは大体2日後に出てくるようです。それまでのストレッチや疲労抜きJOGが足りないのかな。一晩大事を見たおかげで今日の脚の調子はまぁまぁ。でも今度はお腹の調子が今一でした。どうやら昼に食べたカレーラーメンがダメだったらしい。何度かトイレに行き調整して出走したはずだったけど、12kmすぎから少しやばかったです。今日はとりあえずキロ4分で様子を見ながら走り出したけど、10km付近で脚が先に終わりました。もう無理する段階ではないので、後半は脚なりでダメージを残さないことだけ意識して走り切りました。まだお腹がグルグルしています。(11/16)OISO18CNikeZoomFlyFlykni...土曜ハーフ走、カレーラーメンでお腹グルグル、
41歳から、エンジニアの生きる道
会社での愚痴。上司や同僚や部下の人となりから、経営まで。不信感爆発させよ。伴侶の会社への不信感も大歓迎！
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参加メンバー 85人
会社にいる面白い人、ムカつく人、ネタになる人 そんな方々を紹介してください、 「ウチの上司は超むかつく」 「ウチの新人はダメだこりゃ」 「ウチの同僚はスゴイ面白い」 「ウチにはこんなアツイ奴がいる！」 そんな方々の紹介、大歓迎です
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参加メンバー 23人
鹿児島県大隅半島新市町村・企業地域紹介ページです。 ご旅行の参考に、是非一度訪問してみては・・・
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参加メンバー 4人
クソッタレ！ 新社会人（不動産）だけどよォ、 初任給が来月の25日ってどーいうことだよ Shit!!! リアルしちめんどくせーよ。 つーか、昼飯を節約する方法教えやがれ
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参加メンバー 7人
双極性障害を持ってサラリーマンを続けていると、分かってもらえないことや、言えないことが多いのではないでしょうか。 そういう気持ちを共感することができればすーっとするんじゃないでしょうか。是非そんな思いを分かち合いましょう。
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参加メンバー 8人
愛犬はLabradorのあすか。これは家族皆を癒してくれる、大切なbestフレンドです。趣味は釣り。これは自分をリフレッシュしてくれて自己満足の世界。夢は愛犬をつれて日本中の渓流をキャンプをしながらフライフィッシング。いいね〜。
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参加メンバー 3人
「男子厨房に入るべからず」とは、今は昔。 そんな、難しい手の込んだ料理でなくても、ビールを飲 みながらでも結構です。「美味しい」とか、「美味い」 の言葉で、食卓が和むような、料理の話や、時事ネタの 話しませんか。
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参加メンバー 71人
毎日の晩御飯のメニューに困っている主婦の方、忙しく時間のない方サラリーマンの方、酒のつまみを短時間で作りたい方。そんな皆さんのためのトラコミュです。 ここにくればたくさんの簡単レシピが揃っていますよ☆
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参加メンバー 350人
パパの視点から子育ての喜怒哀楽を分かち合いたいと思います(^-^)ゝ もちろんママの「気持ち」も大歓迎！！
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参加メンバー 71人
取り合えず人生バンザイっ！ 皆さんの取り合えず人生を大いに語って下さい（ｗ
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参加メンバー 331人
猫です！こんばんは(=^・^=)久々に仕事術の内容を書きます。テーマは「時間」です。あまりにも寒くて、最低限の外出しか出来ませんでした。昨日の失敗もあり、●や…
ユニクロ・イージージョガーパンツとナイキ・ズームフライと辻堂帰宅ラン、
昨晩は仕事の予定が夜まで詰まっていて山下公園での閾値走は断念。今晩は狙いすまして職場を離脱。特にペースを決めていた訳ではないけど、火曜日よりは少し積極的に脚を動かしてみる。平日にしてはよく追い込めたんじゃないかな。少し疲れやすい気もするけど、意外と走れてる。ちなみに背中には約2kg、4Lのasicsリュック。足元はユニクロ・イージージョーガーパンツとナイキ・ズームフライ。特に着替えていません。(11/21)MM13C,TJD12CNikeZoomFly(786km)[J]2.0km6'15/5km[M]14.3km/57:454'03/km161bpm196spm126cm4'18-4'16-4'11-4'05-4'01-4'01-3'52(20'09/5km)3'59-3'55-3'58-4'02-3'48(...ユニクロ・イージージョガーパンツとナイキ・ズームフライと辻堂帰宅ラン、
※東池袋母子殺害事故ご遺族松永さんのブログ！！！※当ブログでは、東京都民として、更新時に、高齢ドライバーによる暴走事故のご遺族の方のブログのリンクを貼っていま…
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身の回りにある「あたりまえなこと」や「できごと」を、ちょっと深く考えてみる！ みなさんのまわりに存在する「身近な科学」を教えてください！
日本の景気を良くする為！ 国民生活改善の為！ 給料アップは会社を繁盛させる事！ 皆様のご協力をお願い申し上げますm(__)m まずは下記をご参照くださいませ。 http://www.just.st/?in=753807
自宅で昭和の鉄道博物館を嫁に隠れてひそかに開設→現在公認（笑）また結婚当時からの動く相棒日産・プリメーラとの戯れ＆我が家のだんご３兄弟との戦い・鉄分英才教育？等々日常つれづれなるままに〜書いてます♪皆さん気軽に遊びに来てね（＾0＾/
はじめまして、アフェリエイト初心者のＵＺＵＫＩＴＩです。アフェリエイトブログをはじめましたが、どのように他のブロガーとコミュニケーションをとればよいのか分からない初心者です。 同じ思いをお持ちの方、または、このトラコミュに指導的立ちなで参加してていただける方を募集します。 ＵＺＫＩＴＩの最初のブロ友になっていただける方是非ご参加ください。
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ゲゲゲの鬼太郎関連
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