福知山やその周辺地域のことなどなど
新型肺炎】上海総合指数30年ぶりの下げ幅 ＳＡＲＳ並みなら数十兆円の損失か
勢いが増すばかりの武漢肺炎なんですが 今回は経済的側面を見ましょう まずその前に近況に行きます 医師まで死亡 新型のコロナウイルスの対応にあたっていた 湖北省・武漢の病院に勤務する62歳の医師が 死亡したということです。 この医師は耳鼻いんこう...
ブルブルする冬の寒さなんかに負けない。腰痛予防にもなる【冷え対策】
1月に入り冬の本格的な寒さが 一段と厳しくなってきそうですね。 寒いと体がブルブルと震えながら 思わず「さむいー」と言ってしまう 人もたくさんいると思います。 そんな冬の寒さで体が冷えてしまい 腰が痛くなる人も多いのです。 気温が低く寒い時、腰に痛みを感じる 人はまず「冷え対策」をしませんか？ そうすることで、腰痛の予防にも きちんと繋がります。 今回は冬の寒さで腰痛になる原因と 冷え対策をご紹介していきます。 なぜ、寒いと腰が痛くなるの？ 冷えからくる腰痛の見つけ方 腰痛予防に繋がる！２つの冷え対策 ①食べ物での対策 ②風呂場での対策 おわりに なぜ、寒いと腰が痛くなるの？ 寒さで腰が痛くな…
ヨガのトラップ！腰痛を引き起こす原因はヨガのあのポーズかも？トラップから抜け出すヒント
昨今、ヨガは特に女性を中心に 流行っていますよね。 そしてヨガをしている人が なんと770万人以上にもなる みたいなのです。 ヨガを始めるきっかけは人に よって違いがあると思います。 例えば、美容・健康などと色々 ありますよね。 私の周りにもヨガに通っている 人がたくさんいます。 その中でヨガに通う理由を聞いた所、 腰痛や肩こりを良くしたいから 週に1回は通っていると答えてくれた 人が殆どでした。 健康のために通っているヨガ。 でもヨガをして腰痛が悪化したと 耳にすることも増えてきました。 実際、ヨガで腰を痛めた人にお話し を聞くと、普段しない体勢をしたから？ かなぁと言っていました。 また、…
腰ヘルニアが劇的に楽になるツボ。痛みを忘れてスイスイ動ける【お灸ケア】
働き盛りの世代に多い 腰のヘルニア。 そんな腰のヘルニアは突然 激しい腰痛として現れることが とても多いです。 激しい腰の痛みを減らそうと 湿布を腰に貼って出勤した経験は ありませんか？ また、病院に行っても痛み止めを もらうだけで終わってしまうと いう方も多いのではないでしょうか。 そんな時に自宅で簡単にできて 即効性のあるお灸ケアがとても おススメです。 今回は腰のヘルニアが劇的に楽に なるツボとお灸ケアの仕方を ご紹介していきます。 そもそも腰のヘルニアってなんだろう？ 腰のヘルニアが劇的に楽になるツボ ◆腰陽関(こしようかん) ◆腰陽関の位置 お灸ケアで腰のヘルニアを撃退しよう！ ◆最…
痛くて仕方ない「パソコン腰痛」とバイバイ！予防法と対処法を知って快適にブログを書こう！
デスクワークや自宅での パソコン作業の悩みの種に なるのが腰痛。 椅子に座り続けていると ズシーンと痛く、 1度痛くなるとなかなか治ら ず辛い思いをしたという方も 多いのではないでしょうか？ 今回はそんな腰痛の予防法と 対処法をご紹介します。 また、腰が痛くなりにくい 椅子の座り方も一緒に紹介 しますね。 ちょっとした、ひと工夫で 腰痛から避けることができます のでぜひ試してみてください。 せっかく仕事や自宅での パソコン作業を頑張ろうと 椅子に座って長時間経つと 腰が痛い…。 このようなことありませんか。 痛みが酷くなると立つのも座って いるのも辛くなり、慢性的に腰が 痛くなりやすいため放置…
もう2度となりたくない…！腰のヘルニア。気をつけるべき”ある姿勢”を紹介します。
腰が突然痛くなり、その後に 足に痺れが出てくる腰のヘルニア に悩まされている人も多いはず。 また、腰に痛みを感じて もしかして「ヘルニア？」と 頭を過ぎったことがある人も いるかもしれませんね。 そして皆さんの身近な人が 腰のヘルニアが中々治らず 困っている人もいることと 思います。 腰のヘルニアになってしまう人 また悩んでいる人は、気をつける べきある姿勢を知っておくといい でしょう。 今回は腰ヘルニアにならないため、 再発させないために気をつけるべき ある姿勢を紹介していきます。 腰のヘルニア！気をつけるべき”ある姿勢”とは？ もう腰のヘルニアの心配なし！ 腰のヘルニア！気をつけるべき”あ…
【連載シリーズ】お尻のコリをふにゃふにゃにして、腰の痛みを緩和させたい！2分でできる骨盤はがし
この連載シリーズでは、骨盤に 付いている筋肉をしっかり 伸ばせる、たった2分でできる 骨盤はがしを紹介していきます。 今回は、お尻の表面の筋肉を ストレッチする方法になります。 お尻の表面の筋肉をふにゃふにゃに！腰の痛みを和らげよう お尻の表面の筋肉をふにゃふにゃに！腰の痛みを和らげよう 腰痛の人がカチカチになって いることが多い、お尻の表面に ある筋肉。 そんな表面にある筋肉を伸ばす ことで股関節の動く範囲が広がり 腰への負担が減るので腰痛の解消 が期待できます。 また、ヒップアップ効果もあります ので、お尻がキュッと上り美尻が 手に入りますよ♪ ①膝を伸ばした状態で座る。 ②右脚を写真のよ…
ヒップの奥底にある筋肉を伸ばして、頑固な坐骨神経痛を取りたい！２分でできる骨盤はがし
この連載シリーズでは、骨盤に 付いている筋肉をしっかり 伸ばせる、たった2分でできる 骨盤はがしを紹介していきます。 今回は、お尻の奥底にある筋肉を ストレッチする方法になります。 お尻の奥ににある筋肉を柔らげて、坐骨神経痛をリセット お尻の奥ににある筋肉を柔らげて、坐骨神経痛をリセット 坐骨神経痛はお尻～太ももに かけてピリピリ・ジンジン そして１本の筋がビーンと するような痛みが特徴的です。 坐骨神経痛の人が椅子に座ると 太ももや足にビーンと電気が 走ったような痛みが出てしまい 椅子の座ることが怖くなります。 そんな時は、お尻の奥にある 筋肉をしっかりストレッチを して緩めてあげましょう。…
朝起きたら腰が痛い原因ってなんだろう？チェックしたい２つのクセと、気軽にできる腰痛ケア
その日が始まる朝。 そんな朝に起きたら腰が痛いと なんだかやる気が湧いてこない ですよね。 特に休日の朝に腰が痛いとなると めちゃくちゃショックで外出するの がとても億劫になりやすいです。 そこで今回は、朝起きたら腰が痛い 原因と言われているダメダメな２つの クセと、寝る前に簡単にできる 「腰痛ケア」をご紹介します！ 朝起床したら、こ・腰が・・・ 朝起きたら腰が痛い原因は？気をつけたい２つのクセ 自宅に居ながら”秒”でできる『腰痛チェック』 気軽にできる腰痛ケアでワクワクする1日の始まりを目指そう！ 朝起きて腰が痛い腰痛に効果大！ダンゴ虫体操 朝起きた時、腰の痛みを忘れてスッキリ壮快！ 朝起床…
空の移動事業にトヨタが参戦 シモテンです 社会的なニーズが高まりつつある空のモビリティ事業にトヨタが本腰を入れ始めた 電動垂直離着陸機の開発を進めている米国「joby Aviation」に430億円を出資し、協業すると発表された jobyは2009年に設立されたeVTOL（電動垂直離着陸機）の開発、実用化を目指す企業だ 都市部の渋滞緩和や過疎地域への輸送手段など、交通問題の課題解決に向けてeVTOLの活躍が期待されている トヨタはハイブリッドや電気自動車等の動力技術や、インターネットにつながる「コネクテッドカー」技術、自動運転で培った様々な自動車事業との相乗効果を「空飛ぶ車」に活かしていく 中…
こんにちは♪買い物に出ると風が冷たくてついポケットに手が入ります。身をかがめて歩き・・・お婆さんモード（笑）自分らしく気まま生活！わが家はリビング・ダイニング・キッチンが一体化しています。間を仕切るドアもありません。なので今日みたいに一人で
【千葉ロッテ】今年もファンクラブからいろいろと届きまして(2020年版)
昨日、玄関横のポストを見てみたら、千葉ロッテマリーンズのファンクラブから何やらと届いておりまして…「おお、もうそんな時期か。でも今年はちょっと早いんだな」とひとりごちする私がここに(苦笑)
今日は、調べ物をしていて流れたサイトから飛んで３０年前にお亡くなりになった歌手の美空ひばりさんの美空ひばりさんの AI新曲【あれから】 を見て、あぁそう言えば、母が京都観光ついでに京都嵐山の、旧美空ひばり館に来てた事もあったなぁとか思い出しまして、私も一応は、美空ひばりさんの顔も名前も歌も知ってるのだけどどんな人だったのかは知らなかったのでYouTubeで「女王 美空ひばり 魂のラストステージ」ってのを見なが...
2019年より少しずつ家計管理に改良を加え、できるだけ手間が掛からず自動で管理できる仕組みを考えてきました。その結果、ほとんど手間を掛けずに生活費や預貯金、投資・運用などの資産を管理できる仕組みを構築できました。その仕組みを「2020年の我
おはようございます！ 我が家の奥さんは私を顎で使います。家の中にいると全く動いてないんじゃないかな、と思うくらいです笑 歯磨きを取ってきて、コップにお湯を沸かしてきて、などなど( ‾•ω•‾ ) そんな奥さんが進んで体を動かすときがあります。それは、私に嫌がらせをするときです。 脇腹をつついたり、ちょっかいを出すときだけ、ものすごい力を発揮し始めるのです。それこそ男の私が敵わないほどの力で( ‾•ω•‾ )/ あの細い体のどこから力が湧いてくるのか不思議でなりません。私が嫌がることを的確に見抜いて、それを確実に実行する力は敵ながら天晴れだと思います( ‾•ω•‾ ) 先日、他の方のブログでパウ…
ブレッド島の教会で「願いの鐘」を鳴らす★クロアチア＆スロベニア旅行
99段の階段をやっと上りきり教会に到着 階段の上には教会（奥）と時計塔（手前）あとは、ちょっとした売店みたいなところがあったかな。 本当に小さな島で…
ヴィヴィ子め～～～～～やめんかぁぁぁ!!ヽ(≧皿≦)ﾉ ヴィヴィさん着替えの邪魔をしていますｗ ヴィヴィ：「お留守番の腹いせじゃいｗ」ブンブンヴィヴィ：「（…
みなさんこんにちは 今年は暖冬といわれていますが、それでもここ最近は寒くなってきましたね 今日は娘の習い事のために出かけた嫁と娘が、そのまま友達たちとマクド（関西ではこう言います😀）でお昼ご飯を
水瓶座の新月 ☆ パワフルな流れとゴールに向かう2020年最初の新月～♪
にほんブログ村アクセスありがとうございます １月２５日 ０６時４２分、山羊水瓶座で新月が起こります。 17日に水星が、そして20日には太陽が山羊座から水瓶座に移行して、 限界を感じるほど強烈なエネル
柑橘類に新芽 すりガラス越しの冬の陽 把握器開閉は交尾の練習？ オオゴマダラのようなナミアゲハ 小型化ボロボロ3本脚没
昨日の午後。 庭でまったりしている錦と羽。こちらに気がつき走りだす瞬間がもぉ～可愛くてたまりませんでも最後は激突されて痛いけどね ✨朝の写真色々✨今…
どうも、転職活動中のチコです。 大本命。 賞与6か月分の会社に呼ばれました。 ドキドキ。 テストをするので来てください！と。
水瓶座新月「水瓶座５度」先祖の委員会～どんな時もあなたは守られているんだよ
１月２５日は「水瓶座時代」の幕開けとなる新月。 ２０００年代からは地球の歳差運動により、春分点がこれまでの魚座から水瓶座へ移行するとされています。 この後４…
今日は朝からつくねさん、たいへん荒ぶって それから小一時間、よねこの膝の上で寝てました。 トイレ行きたいんだけどって言ったら 降りてくれて、つくね、けっこう天才なんじゃ ないかと思っている所です。 土曜日は土アップの日なんだってねー！ どうぞつくねの土アップに癒されてねー！
大洋製薬 ワセリンHG 単品 手の乾燥対策にワセリンを使ってみたら下手なハンドクリームより手がしっとりするしお金もかからなくていい感じです。 手の乾燥対策にはワセリンがオススメ！ 今の季節は乾燥するので手がすぐカサカサになっちゃいますよね... 僕も手がカサカサになりやすい体質で段ボールとか触ってるとすぐ手が乾燥して白い線が入ってきます（笑） そこでハンドクリームは何がいいかなと探していたのですが、とりあえずワセリンを使ってみたら肌のキメも整って乾燥しなくなってとてもいい感じです↓ ワセリンは安全性が高い 僕が使ってるワセリンの原材料はペトロリュームジェリーHG（化粧用油）だけなので他のハンド…
慈悲の瞑想を始めてみたいけど、名前からして怪しい。実際にやってみてどんな変化とか効果が出るのか知りたい。 →瞑想歴半年以上の僕が慈悲の瞑想を実践して感じたことを書いていきます 目次 慈悲の瞑想とは？ 慈悲の瞑想を続けてみた 慈悲の瞑想の簡単なやり方 慈悲の瞑想とは？ まず慈悲の瞑想とは何か簡単に解説します。 慈悲の瞑想とは生きとし生けるもの全ての幸せを願う瞑想法です。ここだけ聞くとスピリチュアルなイメージがあるのですが、慈悲の瞑想の効果は科学的にも効果が高いと言われています。 慈悲の瞑想はセルフコンパッション力を向上させる セルフコンパッションと言って自分を受け入れる能力というものがあります。…
ミューズリーを買ってみたけど一食分は何グラム食べるのが良いのだろうか？食べ過ぎて調子悪くなったりしないのかな？ →ミューズリーを食べ過ぎてお腹の調子が悪くなってしまったがその経験を踏まえてちょうど良いミューズリーの一食分の量を考察してみます。 ミューズリーの一食分は40グラムがおすすめ ミューズリーの食べ過ぎでお腹の調子を崩す ちなみに僕が現在食べているミューズリーはデルバのミューズリーです。 食べ過ぎの症状 体質によって一食の分量を決める ミューズリーの一食分40グラムがおすすめ ミューズリーの一食分は40グラムがおすすめ まず先に、オススメの一食分の量は40ｇです。なぜ40ｇがおすすめの量…
やっぱり 試合の時の、張り詰めた羽生結弦選手が好きだ。 [画像] [画像] [画像] [画像] [画像] getty …二流メーカーの売り上げのための宣伝に利用される時より… 羽生選手でイメージを上…
イラクのミュージックビデオ、I-NZ - THIS IS IRAQ (العراق)
THIS IS IRAQ (العراق) アーティスト I-NZ ： スコットランドで 両親はイラク人、ニュージーランドで育ち 現在ドバイに住ん…
グルメ お菓子 おやつ スイーツ ケーキ 洋菓子 tea time ティータイム 差し入れ 頂き物 お土産 クレームビスキュイ アンリシャルパンティエ タルトフロマージュ コッカー コッカ村 アメコカ州コッカ村 焼き菓子 フィナンシェ マドレーヌ 芦屋 兵庫県 henricharpentier (株)シュゼット クッキー お店 作家 Cocker 雑貨 goods はんどめいど SHOP 手作り Ameri…
経験している方の言葉は やはりその立場に立てる強みがある。 的確なアドバイスで尊敬します。 悲しさの分だけ強くなれる 悲しさを知っているから優しくなれる いじめられているからいじめっ子の気持ちが分かる だからいじめられても我慢する いじめられる方が悪い 騙される方が悪い 知識はいかなるときも武器になるのです。 // もくじ 教えてあげる 積み重ねていく 次の機会をどうぞ ５+５＝３０？ 無知が傷を広げる 教えてあげる 例えば速く走りたい子がいる。 どうやって教えればいいのだろう？ 親であれば一般的に 手を振って反動をつけて走ろう。 先生であれば教科書通り。 個人ではなく全員に向けて言うだろう。…
人生はいくつからでもやり直せる！50代から生き方が楽になったマッキーです。50までの生きにくかった人生はこちらから★怒り体質になった生い立ち昨日 娘に渡されて…
退去しましたが 筆者は、にほんブログ村の中小企業診断士試験カテゴリーから足を洗いました。 退去してから、客観的に拝見していると受験の参考になるブログは限られると感じます。 筆者の受験時代１年間と合格後の１年間の経験から、参考になるサイトは以下の通りです。 有益なサイト ①試験対策専担系 ・２００％様 ②受験者団体系 ・一発合格道場様 ・タキプロ様 ③受験者系 該当なし ブログ村に多数記事はありますが、読んでプラスなのは本記事アップ時点で３つと思います。 残念ながら、そのほかはブロブ村外を参照したほうが良さそうです。 いくらアクセスを集めていても、資格業者さんの記事は、振り回されないために読まな…
おとといの木曜日、年休を取ってディズニーシーへ行って来ました～。開園前から残念なことに雨で。しかも寒い。平日で雨なのにめっちゃ混んでた。( ﾟДﾟ)10時開園だったので、まずは腹ごしらえ。( *´艸｀)アプリ入れて、ファストパス取ったり作戦会議。①「タートル・トーク」（ニモのしゃべる亀のやつ）、15分待ち②「タワー・オブ・テラー」、90分待ち遅めのお昼ご飯にカレー。ナンの下にライスも普通盛りであったけどペロリと完食...
こんにちはアキです。 この前、有吉弘行さんの番組であるアプリの紹介をしていました。 そのアプリとは、 そっくりさん −AIが似ている有名人を診断 さっそくインストールしたものの、その日はアクセスが集中しなかなかできませんでした。 翌日、朝から家族全員の診断をしてみました。まずは、私から。 夫(私) 妻、失笑… ボロクソ言われました！ こわれてるのか？まさかの展開…こんなイケメンじゃありません。 妻 ネット検索したら、似てるような気もするなぁ… 長女(5歳) ん？コメントしようのない結果に。 この結果は、あんま似てないと思います。 次女(0歳) 似てますか？ちび多部未華子です。 そして最後は… …
ヤフーブログ終了の影響 令和元年１２月にヤフーブログが一方的に終了し、筆者の旧ブログもアクセス不能となりました。 今ご覧のはてなに引っ越しましたが、過去記事相互間で張っていたリンクは軒並みエラーを起こしていました。 そこで過去記事約４００をメンテナンスし、リンクを復活又は削除しました。 これでほぼリンク切れは無くなったはずです。 ツイートも大量削除 筆者は過去にブログ記事をリンク付きで大量にツイートしていました。 こちらのリンクの張替えは困難であり、泣く泣く大量に削除せざるを得ませんでした。 読者の不快な思いを回避するためなら仕方ありません。 筆者のTwitterは容量が軽くなりました。 孫氏…
ブログに挫折しそうになったときに踏ん張れるかが人生の分かれ道
ブログを書いている人の中には、 現状に不満を抱えていてその現状を打開するためにブログを始めたという人も少なくありません。 毎日満員電車に揺られて残業続きの毎日。 会社では上司に怒鳴られ、顧客からは理不尽なクレームばかり。 くたくたで家に帰ったら妻からは冷たくあしらわれる日々。 誰からも感謝されず、やりがいの感じられない仕事。 入社してから大して増えていない給料に、 先の見えない不安がつのるだけ。 「自分の人生はこんなもんじゃない」 「絶対に自分の人生を変えてやる」 そう思い立ってブログを始めたはいいが、 時間なし、スキルなし、ネタなしでもはや挫折寸前状態。 他人のブログの収益報告を除いてはヘコ…
*.:。(o ´∀｀ o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀｀ o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*ヨーキーは一生のうちで7回 毛色が変化する！と 言われておりますが・・・リヨンすわん。も変化しておりましてその都度楽しみにしてきました。リーちゃん！毛色の変化してるの？なんか違うよね～「なんか」っていうレベルだけど、、、(￣▽￣;)ボディーは、、、何色って言うんだろうね～いろんな色が混ざってる。ブロンド？が濃くなってき...
映画「マネー・ショート 華麗なる大逆転」～リーマンショックや金融の仕組みを、お手軽に学べる～
昨年末に、映画「マネー・ショート 華麗なる大逆転」（2015年制作）が、テレビで放送されていたので、録画しておいたものを最近見ました。非常に面白かったです！時間を置いて、株式市場が過熱してるなと感じた時に、投資家として、繰り返し何度も見たい
ビル管理士の資格試験は範囲が広いので、単元ごとに仕上げていくつもりです。第３弾の「空気環境の調整」は、出題数が一番多く、かつ内容的にも馴染みがあるので、高得点を取りたい単元です。概要を頭に入れてから、問題集をやって間違えたところを補完していきます。
福知山やその周辺地域のことなどなど
ダイエットのため、健康のため、禁酒または減酒中のひと集合！ お酒を飲まずにいるため、時間がちょっと空いたひとも大歓迎です。 なんでもトラックバックしましょう。
仕事をしていて思うこと。何でもトラックバックしてください。
日々いろんな出来事が起こっている中で、思わず「おぉ！」と言ってしまうような記事を共有しましょう！！ 特に記事内容の制限はありません。 みんなで「おもしろネタ」「びっくりネタ」として共有できれば幸いです！
身の回りにある「あたりまえなこと」や「できごと」を、ちょっと深く考えてみる！ みなさんのまわりに存在する「身近な科学」を教えてください！
日本の景気を良くする為！ 国民生活改善の為！ 給料アップは会社を繁盛させる事！ 皆様のご協力をお願い申し上げますm(__)m まずは下記をご参照くださいませ。 http://www.just.st/?in=753807
自宅で昭和の鉄道博物館を嫁に隠れてひそかに開設→現在公認（笑）また結婚当時からの動く相棒日産・プリメーラとの戯れ＆我が家のだんご３兄弟との戦い・鉄分英才教育？等々日常つれづれなるままに〜書いてます♪皆さん気軽に遊びに来てね（＾0＾/
はじめまして、アフェリエイト初心者のＵＺＵＫＩＴＩです。アフェリエイトブログをはじめましたが、どのように他のブロガーとコミュニケーションをとればよいのか分からない初心者です。 同じ思いをお持ちの方、または、このトラコミュに指導的立ちなで参加してていただける方を募集します。 ＵＺＫＩＴＩの最初のブロ友になっていただける方是非ご参加ください。
まちゅんの日常をブログで連日更新してます♪ 宜しくお願い申し上げます♪
ゲゲゲの鬼太郎関連
![[DNS][参考][自分用メモ] 主要なPublic DNSのクエリタイム一覧。2020年1月編](https://img.blogmura.com/sites/1048319/post-images/12766061/crop/300x300)
